Workshopweekend Mindful opvoeden

"Help!!
Zijn de kinderen al aangekleed, staat hun broodtrommel al klaar en zijn de tandjes gepoetst?
Op deze manier kom ik nooit op tijd op mijn werk...
Laten we vanavond maar frietjes eten, want tijd voor boodschappen zit er niet meer in vandaag!"
Ben jij ook nieuwsgierig hoe dit misschien anders kan?

In dit weekend nemen we je mee in wat mindful opvoeden is.
'Mindful zijn' is een veelgebruikte term in onze maatschappij op dit moment. Je zou het ook wel een hype kunnen noemen. Gelukkig komt er ook steeds meer wetenschappelijk onderzoek naar hoe mindfulness bij kan dragen aan een leven vanuit meer bewustzijn en aandacht.

Josje en Marieke laten je kennis maken met wat mindfulness is. Het heeft een ervaringsgericht karakter zodat je op je eigen manier kunt ontdekken hoe mindfulness jouw leven kan verrijken. We spitsen daarna toe op het gebruik van mindfulness als belangrijke bouwsteen in het opvoeden.

De overgang in je volwassen leven van zorgen voor jezelf naar kinderen krijgen en ook voor hen zorgen, is een enorme verandering. Je moet een compleet nieuwe balans vinden in waarop je tijd, aandacht, energie en innerlijke hulpbronnen richt. Terwijl je voor je kinderen zorgt, je gezinsleven organiseert en dit misschien ook nog combineert met een beroepsleven, kun je vergeten voor jezelf te zorgen. Als dan je innerlijke hulpbronnen leeg raken, kan dit leiden tot stress, een gedeprimeerde stemming, vermoeidheid en lichamelijke klachten.

Opvoedingsvaardigheden bezwijken onder invloed van stress. Het maakt niet uit hoeveel opvoedboeken, -cursussen en –video’s je hebt bestudeerd, want onder invloed van stress of andere hevige emoties zullen alle ouders geneigd zijn tegen hun kinderen te schreeuwen, te dreigen of  te slaan. Middels verschillende Mindfulness oefeningen word je jezelf meer bewust van jouw patronen en reactieneigingen. Vanuit dit inzicht kun je vervolgens andere, meer bewuste keuzes maken.

Middels verschillende mindfulnessoefeningen word je jezelf meer bewust van jouw patronen en reactieneigingen. Vanuit dit inzicht kun je vervolgens andere, meer bewuste keuzes maken.

Het doel van dit weekend is kennismaking met mindfulness en bewustwording van wie jij als ouder bent. Ben je nieuwsgierig naar meer? Er volgen meer verdiepende, themagerichte workshops binnen het mindful opvoeden. Neem contact op voor meer informatie

De prachtige locatie De Witte Raaf te Rucphen zal het thuis zijn voor dit workshopweekend.